منتديات - منتدى - خفوق الروح


تنوية هام : لجميع الاعضاء الذين يواجهون مشكلة بتسجيل الدخول للمنتدى فعلى الاغلب اسماء عضوياتهم فيها رموز ويوجد مشكله حاليا بسببها فالرجاء مراسلتنا لكي نغير اسم العضويه اضغط هنا للمراسله

 


العودة   منتديات خفوق الروح > الأقسام الأسريه والاجتماعيه > منتدى البنات

منتدى البنات كل مايختـص بجمالك واناقتـك بعيدا عن اليوزرات الرجاليه



موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2011-03-11   #5
|| km5A ||
عضو فضي

 تاريخ التسجيل : Apr 2010
 المكان : دنيآ آلفهـآوهْ
 الجنس : انثى
 المشاركات : 4,405
 السمعه : 1371

|| km5A || غير متصل

 

افتراضي رد: مَععععأ لجسِسٍم روَيآان :$

 

حركتآآآتً .. طرحً روعهً ..

يصلحً لآ حنآ يآلمعسقلآتً

طوليً 56 ووزنيً 45

آبيً آوصًل 55 ..

آلنظآمً آليً رآحً آمشيً عليهً

- حبوبً فآتحآتً شهيهً آكلهآ يومً ورآ يومً ..

- زبدة آلكآكآوً .. آوً مثل نوتيلآ وهآلآشيآءً ..

- آكلً شيبسآتً + مكسسرآت ..

يعطيككً آلفً عآفيه حبيبتي ع آلطًرحً آلروعهً ..

تستآهليً آلتقييمً + آلفآيفً ستآرزً ***** +

 

 

   
قديم 2011-03-11   #6
Fno
عضو نشيط

 تاريخ التسجيل : Jan 2011
 المكان : جده
 الجنس : انثى
 المشاركات : 113
 السمعه : 72

Fno غير متصل

 

افتراضي رد: مَععععأ لجسِسٍم روَيآان :$

 

ولله صرآحه موضوع بقمة آلروووعه
آنآ بكون متآبعه لآن وزني يبغآله زيآده 2 كيلو آو 3
ومو قآدره آجيبهم
لاني قصيره يبيلي وزن قليل
طولي 152 , وزني 40
آبي آوصل الـ 44 او الـ 45 , عشآن يبآن جسمي حللو بآلكعب ومن غيره

   
قديم 2011-03-11   #7
Manoshah
عضو متميز

 تاريخ التسجيل : May 2009
 المكان : متوّجه بِـ ألوانِ ألوجع ..,
 الجنس : انثى
 المشاركات : 2,219
 السمعه : 1308

Manoshah غير متصل

 

افتراضي رد: مَععععأ لجسِسٍم روَيآان :$

 

الله الله
ايش هـ الحماااس

راح اشترك معاكم

بجد الموضوع بطللللل وحماس بقووه

طولي 160

وزني 42,5

ابي اوصل لـ 50 > يارب تسهلهـآ علي وعليكم

نظـآمي هذي الفترا بالمرآ سخيف > ما اعجبـني

مافي فطور على انه مو لصـآلحي نهـآئي

وجبـآتي 3

غدآ وعـشى

وعشى ثاني بنص الليل ( اندومـي او سـلطه )

وبين الوجبـآت احياااناا أخذ سناك

فكرت ارجع لـ نظـآمي اول

ميسجور + حبوب الخميرة بعد ماتركتهم راحه شهرين >

+

تين مجفف منقوع بحليب طـآزج هذآ مرا روعه وانصحكم فيه

سمنت عليه بس وقفته تعب اسناني

امممممم

بس هيـك

انشالله نوصـل للوزن المطلوب براحه


تقيم +


التعديل الأخير تم بواسطة Manoshah ; 2011-03-12 الساعة 01:02 AM
   
قديم 2011-03-11   #8
غَلآهم‏~✿
لَعلي أسَتطٌيع أن أرآكَ .

 تاريخ التسجيل : May 2009
 المكان : يمكن هنآ
 الجنس : انثى
 المشاركات : 7,896
 السمعه : 6446

غَلآهم‏~✿ غير متصل

 

افتراضي رد: مَععععأ لجسِسٍم روَيآان :$

 

وعليكم السلام والرحمه
يَ لبيية ذا الموضوع بس ألم <محد يقلبها عزا
يَ ذا الوزن الي فق لنا مرارتنا وحنا نحاول نرجعه
طولي 160 وزني 43 وزن يفشل
ابي اوصل وزني 50 واذا بيرجع مثل قبل 53 أحلى شي

نظآمي زفت

وججبة وحده با اليوم عشى
واخر اليل اكل لي اي شي موجود او اشرب عصير بس
يكفيني اليوم الي بيجي كله
ودي اغير نظامي كله عشان قبل كنت اسمن بكثير لكن
مره الحين جسمي تغير
قالولي كثير كولي خميره جربتها بس ما تحملت طعمها أغص فيها
وان شاء الله اتبع خمس وجبات با اليوم ويرجع وزني حلو

وبجد موضوع يحمس والله يمكن نسمن شوية
عوافي يا الغلا على الموضوع الحلو

   
موضوع مغلق

الكلمات الدلالية (Tags)
لجسِسٍم , مَععععأ , روَيآان

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع



الساعة الآن 09:36 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Beta 3
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.