منتديات - منتدى - خفوق الروح


تنوية هام : لجميع الاعضاء الذين يواجهون مشكلة بتسجيل الدخول للمنتدى فعلى الاغلب اسماء عضوياتهم فيها رموز ويوجد مشكله حاليا بسببها فالرجاء مراسلتنا لكي نغير اسم العضويه اضغط هنا للمراسله

 


العودة   منتديات خفوق الروح > الأقسام الأسريه والاجتماعيه > منتدى الطبخ

منتدى الطبخ قسم مخصص لجميع المأكولات وكل ما يتعلق بالغذاء والتغذيه والطبخات والوصفات.



إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2007-03-22   #1
O?°·مــــلاك·°?O
عضو نشيط

 تاريخ التسجيل : Sep 2006
 المكان : فوق سطح القمر
 الجنس : Undisclosed
 المشاركات : 123
 السمعه : 10

O?°·مــــلاك·°?O غير متصل

 

اكل البيض المسلوق يساعد على النحافة

 

 

 


[align=center]هذا ما ركزت عليه دراسةحديثة أجريت حول وجود البيض في قائمة الطعام بالأخص في وجبة الإفطارخاصةإذا كان الهدف لدى الشخص التقليل من كمية السعرات الحرارية التي سيتناولها يوميا.


والدراسة لم تركز على الدسم، النشويات، الكولسترول، وهي أمور تهم الجميع،بل ركزت على حس الشبعوالامتلاء بعد تناول الطعام.


وتضمنت الدراسةالتي أشرف عليها نخيل دورندار، مدير مركز روشستر للبدانة في ميشيغان، البحث فيالفروق بين عدد من الاختيارات الطعامية على الإفطار، ومنها: خبز البيغل،كريمة الجبن، اللبن
(339 سعرة حرارية) أو قطعة خبز مع بيضتين وجيلي ( 340سعرة حرارية).


وفي إطار تطبيق مضمون الدراسة على ارض الواقع، تم تقديمالطعام المقترح لعدد من النساء علىمدى أسبوعين دون معرفتهن الهدف من ذلك،وكانت النتيجة أن تناول وجبة البيض جعلهن يشعرنبالشبع والامتلاء، وبالتاليتقليل وجبة الغذاء بنسبة 29 %، حسب تقارير الباحثين الذينقدموانتائجهم في الاجتماع العلمي السنوي للبدانة في لاس فيغاس.


معدل السعراتالحرارية التي تناولها الذين تناولوا البيض وصلت إلى 1761 سعرة في يومالاختبار بالمقارنة مع 2035 للفئة التي تناولت وجبة البيغل.


واستمرالحال في اليوم التالي الذي كان يسمح فيه للمشاركين بتناول ما يرغبون من طعام.


ويقول الخبراء إنه " مع حلول منتصف النهار، وبخاصة بعد تناول فطور البيض،لم يلاحظ زيادةفي الوارد من الطاقة، والتي بقيت في حدود 431 سعرة حراريةخلال ذلك الوقت."


ويضيف الخبراء: " يعطي البيض إحساسا بالشبع والامتلاء يصلإلى ما نسبته 50 %أكثر من فطور الحبوب أو الخبز، الأمر الذي يؤكدعلى فائدته في برامج التخسيس التييتبعها الراغبين بالنحافة. "[/align]

    رد مع اقتباس
قديم 2007-03-24   #2
يآقلبي{هنيآ لك..!
غيمہ تبّل بطہرها ڳل ديرة}

 تاريخ التسجيل : Mar 2007
 المكان : جّنتي قلبـّﮧ
 الجنس : انثى
 المشاركات : 10,060
 السمعه : 11

يآقلبي{هنيآ لك..! غير متصل

 

افتراضي

 

 

 

يعطيكـ الف عافيهـ ’’’

    رد مع اقتباس
قديم 2007-03-25   #3
الجوهرة الشهري
عضو متميز

 تاريخ التسجيل : Sep 2006
 المكان : 00عيــونهـ آحلــى وطــــن 00
 الجنس : انثى
 المشاركات : 2,063
 السمعه : 13

الجوهرة الشهري غير متصل

 

افتراضي

 

 

 

يعطيـــــــــــــــــك العافيــــــــــــــــــــه

    رد مع اقتباس
قديم 2007-03-25   #4
شـــرقـــاوي
الترقيم بالخاص

 تاريخ التسجيل : Mar 2007
 المكان : الـدٌمـآمْ
 الجنس : ذكر
 المشاركات : 7,696
 السمعه : 16

شـــرقـــاوي غير متصل

 

افتراضي

 

 

 


مــلاك

الله يعطيكـ العافيــــه

على هالمعلومـه

وبأنتظار جديدكـ

تحياتي لكـ

    رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مشكلة النحافة وقلة الوزن ميس فاطمة المواضيع المكرره والمحذوفات 0 2012-07-13 07:24 AM
الروبيان المسلوق والمقلي مع التمن د . عدنان جواد الطعمة منتدى الطبخ 10 2010-03-20 08:14 PM
منكن أحد يساعد غنوجه؟؟ غــنوجــة الريـــاض تبادل الخبرات وطلبات البرامج 3 2008-08-15 07:27 AM
من يساعد دموعي على النسيان ؟؟؟ ريــــانه وطن النثر 4 2006-02-26 02:19 PM
اللي يبغا يساعد يجي Lona منتدى الكمبيوتر والانترنت 3 2006-01-29 12:13 PM


الساعة الآن 01:21 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Beta 3
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc.
دعم Sitemap Arabic By